KLASSINEN HIERONTA

Klassinen hieronta on yksilöllinen hoitotapahtuma, joka koostuu erilaisista turvallisista hierontaotteista. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen myös kokonaisvaltaisesti, esimerkiksi rentouttaen fyysisesti sekä psyykkisesti. Klassinen hieronta sopii lähes kaikille sukupuolesta, iästä, ammatista, kunnosta riippumatta. Lue kuitenkin ennen hoidon varaamista, milloin hierontaa ei suositella!

URHEILUHIERONTA

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijan tarpeisiin. Urheilija voi olla yksilö –tai joukkuelajin harrastaja, mutta myös perus aktiiviliikkuja. Hoito on useimmiten suoritusta valmistava tai siitä palauttavaa hierontaa ja hieroja antaa tarpeen mukaan ohjeita urheilijan omatoimiseen lihashuoltoon. Tällaisia voivat olla esimerkiksi ohjeistus suoritusta edeltävään alkulämmittelyyn tai sen jälkeiseen loppujäähdyttelyyn, liikkuvuusharjoituksiin ja venytyksiin.

Hieronnan estävät tekijät:

  • Infektiot ihossa
  • Laskimotukokset
  • Pahanlaatuiset kasvaimet
  • Spastinen halvaus
  • Hemofilia
  • Ihotaudit
  • Tuoreet vammat
  • Iskeeminen kudos
  • Tyrä
  • Suurentuneet imurauhaset
PURENTALIHASKÄSITTELY

Purentalihaskäsittely sopii erityisesti Sinulle, jolla on tapana narskutella hampaita tai puhua paljon. Hoidossa käsitellään kasvojen purentalihasten lisäksi päätä, kallonpohjaa, niska-hartiaseutua ja yläselkää. Hoitoajaksi riittää usein 45 minuuttia, mutta jos haluat yhdistää hoitoon myös muita kehon lihaksia, valitaan hoitoajaksi pitempi vaihtoehto. Sinulle sopivasta ajasta voit kysyä hierojiltamme info@kuntoliike.fi.

KINESIOTEIPPAUS

Kinesioteippausta käytetään hieronnan tukena tehostamaan hoidon vaikutusta. Sillä pyritään vähentämään kipua, lisäämään liikkuvuutta sekä ohjaamaan virheellistä asentoa oikeaan suuntaan. Kinesioteippauksesta voit saada apua esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinsairauksiin. Teippi kestää iholla muutamasta päivästä jopa pariin viikkoon. Sen kanssa voi peseytyä ja saunoa normaalisti.

Vältä teippausta jos sinulla on jokin seuraavista:

  • Avohaavat, rikkoutunut iho
  • Ihottuma
  • Liima-allergia
  • Syödä, pahalaatuiset kasvaimet
  • Veritulppa (vain lääkärin luvalla)
  • Diabetes
  • Munuaissairaus
  • Sydän- ja verisuonisairaudet
  • Palovammat ja ohut iho
KUIVAKUPPAUS

Kuivakuppaus on vanha kiinalainen hoitomuoto, jota käytetään monenlaisiin vaivoihin. Hoito tehdään silikonisilla kupeilla alipaineella. Kuppien voidaan antaa olla paikoillaan tai liikutella iholla väliainetta käyttäen, riippuen hoidon tavoitteesta. Hoidon sanotaan olevan yhtä tehokasta kuin hieronta ja sopii hyvin vaihtoehtoiseksi hoidoksi. Kuppeja käytetään hoidon aikana noin 10-15 minuuttia ja se on hyvä yhdistelmä klassisen hieronnan kanssa. Kuivakuppauksesta voit saada apua esimerkiksi lihaskipuihin, hermo- ja nivelkipuihin, kosmeettisiin haittoihin (selluliitti, turvotus, raskausarvet) ja aineenvaihdunnan stimulointiin.
Otathan huomioon, että kuivakuppaus voi jättää mustelmia jotka lähtevät parin viikon kuluessa!

Vältä kuivakuppausta jos Sinulla on jokin seuraavista:

  • Vaikea sydänsairaus
  • Verenvuototauti tai saat herkästi verenvuotoja
  • Olet raskaana
  • Jokin ihosairaus
  • Korkea kuume tai kouristuksia
  • Akuutti venähdys tai nivelen vääntyminen